bağırsak tembelliği

kabızlık olarak bilinen ancak gerçek adı Tıpta bağırsak tembelliği olan hastalık, çoğunlukla beslenme alışkanlıklarının deşişmesi-bozulması ve hareketsiz kalmaktan meydana gelir. Hastada 1 hafta içinde 3 kezden az olarak büyük tuvalete çıkmak, dışkıların parça parça çıkması ya da az miktarda kuru dışkılamay? kabızlık olarak tanımlayabiliriz.
Kabızlık esnasında besinler kalın bağırsakdan makata kadar ilerler, d??k? kıvamın? alır ve ki?ide büyük tuvalete çıkma ihtiyacı oluşur. Fakat bu dışkılar makata kadar ula?amaz ise ki?ide dışkılama ihtiyacı oluşmaz. Ya?ın ilerlemesi ile birlikte ki?ide kabız olma ihtimali daha da artmaktadır. Bunun nedeni ise, ki?ilerde ya?l?lık ile birlikte, bağırsaktaki hareketlili?in yava?laması ve kasların zay?flamasıdır. Bunun sonucunda ise, kalın bağırsakta bulunan sindirilmemiş besinlerin makata iletilmesi daha fazla zamana neden olur ve dışkılar kuruyarak kabızl??a sebebiyet verir.
Ba??rsak tembelliği yani kabızl??ın sebepleri;
Alkol kullanılmas?
Kafeinli içecekleri çok fazla tüketmek
Çok az su içmek
Lifli gıdalarla beslenmemek
Hareket azl???
Uzun süre yatakta kalmak
Depresyon-Stress
Tiroid Hastal???
Bazı ilaçlar (ilaçların isimlerini veremiyorz)
Parkinson, Alzheimer, felç, omurilik zedelenmesi gibi sinir sistemi hastalıkları
olarak s?ralayabiliriz.
Ba??rsak Tembelli?inin Belirtileri
kabızlık çok kolay anla??labilmektedir. Fakat tuvalete çok sık çıkmamak kabızlık belirtisi olarak algılanmamaktadır. Normal bir insanın haftada 3 kez tuvalete çıkması ki?ide kabızlık olmadı??n? göstermektedir. Ba??rsak tembelliği yani kabızl??ın belirtileri ise;
Haftada 3 defadan az büyük tuvalete çıkmak
Büyük tuvaletinizi yaparken, ki?ide sık sık ?kınma ve zorlama hissi.
Ki?in karın bölgesinde rahatsızlık hissetmesi ya da ?i?kinlik olmasıdır.
Ba??rsak Tembelli?inde ?ifal? Bitkiler ile Tedavi Yöntemleri
Ba??rsak tembelliğinin tedavisinde ?ifal? bitkiler çok önemli yer tutmaktadır. Sindirim sistemimizi çal??tıran bitkilerde kabızl??ın tedavisinde etkili olacaktır. ?ifal? bitkilerden önce günlük ya?antınızda uygulayaca??nız birkaç ufak kural ile kabızl??? önleyebilirsiniz. Bu kurallar;
Beslenme alışkanlıklarınız? de?i?tirmeden düzenli olarak yemek yiyin.
Bol bol lifli yiyecekler ile sıvı tüketmeye özen gösterin
Spor yap?n. Spor yapma imkânınız yok ise, yürüme, bisiklete binme gibi fiziksel aktiviteleri yapabilirsiniz. Hareketli olmak kabızl??ın ba? düşman?dır.
Tuvalete gitmeyi geciktirmeyin. Çünkü tuvalete gitmeyi ne kadar çok geciktirir iseniz, dışkınızda bulunan sıvılar geri emilerek dışkınız? kurutacak ve kabızl??a neden olacaktır.
Genel olarak kabızl??? gidermeye yarayan ?ifal? bitkilerle oluşan bazı yöntemler ise ?unlardır.
Yöntem: Bir tatl? ka???? sinameki otunu kaynattıktan sonra havanda dövünüz. Yemeklerden sonra bir tatl? ka???? kadar yutunuz.
Birinci yöntem: Bir tatl? ka???? zeytinya??n? içmeniz bağırsaklarınız? çal??tıracaktır
?kinci yöntem: Kay?sı veya Erik meyvesini kaynattıktan sonra suyunu içiniz.
Üçüncü yöntem: Semizotunun çi? yenmesi de kabızl??a iyi gelecektir.
Dördüncü yönetm: Keçiboynuzu pekmezini sulandırd?ktan sonra içiniz.
Kabızlık konusunda ?ifal? bitkileri denemeniz yararınıza olacaktır.